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女性の写メ日記

写メ
03/31 17:57
「☔️」
【おとは】
写メ
03/31 16:23
「出勤しました🌹」
【おとは】
写メ
03/31 15:00
「本日、出勤します✩.*˚」
【おと】
写メ
03/31 13:02
「3月 ありがとうございました ‎◜︎︎𖥦◝💓 /今週の予定☝🏻✨」
【かれん】
写メ
03/31 12:28
「4月のシフトです(*^^*)」
【すずらん】
写メ
03/31 12:20
「おくもりあそばせ」
【ひまり】
写メ
03/31 11:30
「好きすぎる♡」
【みか】
写メ
03/31 10:39
「本日出勤♪」
【もも】
写メ
03/31 10:11
「出勤」
【ちはや】
写メ
03/31 10:11
「来月の予定♡」
【りお】

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モデル級美女♪
まりあ　34歳
T159　83(C)-57-84 動画

まりあ モデルスタイル 超セクシー美女

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初松茸
写メ
こんにちは。
今日も唸るような暑さですね。

先日、初松茸を食べました。
もちろん国内産はまだなので、
ブータン産。
これがまた、ブータン産とは思えない
クオリティの高さ！！
香りも食感も中国産よりはるかに美味しい。

ブータンでは、たくさん松茸が取れるそうです。
今まで、あまり世に出回っていなかったよう
ですが、商社の方たちの広まりによって、
手に入るようになったらしいです。

まだ連日暑いですが、
少し秋を感じることができ、
暑さを忘れることができました。

まりあ
始動！！
写メ
こんばんは。
最近、だいぶ涼しくなりましたね。

私は、新たに再開しようと考えていた
ランニングをようやく始めました！

皆に、
「オリンピックが終わるまでは、
ワインと食べたい物食べて過ごすけど、
終わったらちゃんと走る！！」

と宣言していたので、
宣言した手前、ちゃんと走らなきゃと
自分に鞭打って有言実行しました。

普段はウェイトトレーニングが主ですが、
有酸素運動は、
より汗をかくし、無になれるし、
なんといってもリフレッシュ感が
やはり違いますね！！

ただ難点は、
走り出すまでと、
走り出しての10分が自分との戦い！！
いかに自分に打ち勝つか、走る度に戦いですね。

これから、ルーティン化するまでに
もう少し時間を要しますが、
とりあえず頑張ります！！
もしサボってたら、喝入れて下さいね笑

まりあ
心からありがとう
写メ
こんにちは。
今日は雨でしたが、とても涼しい1日でしたね。

私の今日の1日は、
駒場東大前にある、日本民藝館に行って、
陶器や染物、版画を堪能し、
その後、色んなお店を探索しながら、
渋谷まで歩きました。

話は変わりますが、
先日、また1つ歳を重ねました。
たくさんのお祝いメッセージやプレゼント、
有難うございます。
誕生日を覚えていてくれたことに、
驚きと感動だったし、何よりも、
その気持ちに心から感謝です。
ほんとうにいつもありがとうございます。
皆様の支えがあって、
自分があるものだと思います。

何かと、
ご迷惑をかけることがあるかもしれませんが、
これからも宜しくお願いします。

まりあ
来月
写メ
こんばんは。
毎日暑い日が続いていますが、
皆様いかがお過ごしですか？

私は毎日オリンピック競技を観るのに大変。。
もう、同時刻に色々競技がありすぎて、
TVとスマホと同時見することも多々。。
このオリンピック期間中に、サブチャンネル
というものがあることを初めて知りました。

まだまだ、目玉の競技がありますが、
皆様は、どの競技に感動しましたか？
私は、ソフトボールと混合ダブルスと
柔道の決勝試合ですかね。

日本は現在金メダル15個。
そのうち、柔道で8個金メダル。
さすが、柔道ですね！！
毎日感極まって、涙する日々で、
何かと刺激を受ける毎日です。

ということで、熱くなりすぎて、
長くなりましたが、肝心なことが。。

来月より、月、土曜日にプラスして、
金曜日も出勤する形になりました。
いつも予約を取れない方には、
ご迷惑をおかけして、申し訳ないです。
この機会にまたお誘いいただけたら嬉しいです。

それでは、おやすみなさい。

まりあ
頑張れ日本！！
写メ
こんばんは。
オリンピック始まりましたね。
ソフトボールにサッカー、
もう私、アドレナリンが爆裂しております！
興奮のあまり声量が大きいからか、
犬がビビっております笑

この興奮を早く分かち合いたいです！！
明日開会式、
ブルーインパルス、見れるといいな。
皆様、良い連休をお過ごし下さい。

まりあ
もうすぐ！！
写メ
こんにちは。
少し、久しぶりのブログになってしまいました。
皆様、いかがお過ごしですか？

今週からオリンピックが始まりますが、
各、会場付近は少しずつ、
オリンピックムードな感じがします。

私は、陸上が3つ当選していましたが、
無観客になって、行けずじまいで、
かなりショックを受けておりました。
オリンピック期間は、
リアルタイムで観たいなので、
美味しいご飯とワインでも飲みながら、
引きこもろうと、思ってます。

オリンピック期間中にお会いできた
お客様と、オリンピックの話題で
盛り上がれればと思います。
それでは皆様良い1日を。。

まりあ
軽井沢
写メ
こんにちは。
皆様、いかがお過ごしですか？

先日、軽井沢に行ってきました。
やっぱり、新緑の季節はいいですね
鮮やかな緑色が、
心を落ち着かせてくれます。

都会とはかけ離れた空間に、
身も心もリフレッシュできました。

ちょうど、
バラのシーズンだったので、
軽井沢レイクガーデンに
立ち寄りましたが、
まだ咲き始めで、残念ながら、
ほんの少ししか目にすることが
できませんでした。

これから、
暑い季節が到来しますが、
暑さに嫌気がさしてきたら、
また、軽井沢に逃亡しようと思います。

それでは、皆さま良い1日を。。

まりあ
睡蓮
写メ
こんにちは。
昨日ガッツリ、
ウェイトトレーニングをして、
内腿とお尻が筋肉痛になっている
まりあです。

先日のお昼、
とある池に睡蓮の花が
咲いているのを発見しました。

神秘的な花だなぁと思いつつも、
蓮の花と一緒で、
睡蓮の花も寿命が短いんですよね。

もしかしたら、
今日で最後を迎えてしまうかも。
と思うと、いっとき立ち止まって、
しばらく見入ってしまいました。


睡蓮の花言葉は、

「清純な心」「信頼」

まさに睡蓮の花に
ピッタリな花言葉ですよね。

睡蓮の花というと、
印象派のモネの

「睡蓮」

を思い浮かべます。
約300点近くあると言われている
「睡蓮」の作品。
私が見たことあるのは、
数枚程度ぐらいで、
すごい数の画を残していますね。

知らなかったのですが、
高知県に本家も公認している、

「北川村　モネの庭　マルモッタン」

という、
モネの庭を再現している
場所があるんですね。
高知県に行ったら、
立ち寄りたい箇所が1つ増えました。

次回出勤は16日になります。
それでは、今日も良い1日を。。

まりあ
お取り寄せ
写メ
皆様、ご無沙汰しております。
久々の投稿になってしまいましたが、
至って何も変わらず、私は元気にしています。

最近、外食ストレスが蓄積されてきていて、
とても困っております。
噴火しないように願いたい所ですが、
いつ噴火してもおかしくない感じ笑
来月20日までもつかなぁ。

ということで、このストレスをお家で改善。
色んな物をお取り寄せしてみました。
外で食べた方が断然美味しいけど、
大好きなワインを飲みながら、
Netflixを観るのは、至福の時。
美味しかったお取り寄せとかあったら、
お会いした時にでも、教えて下さいね。

まりあ
夏に向けて
写メ
こんばんは。
最近、夏に向けて、
体作りに励んでおります、まりあです。

毎週、ウェイトトレーニングと
バレエをしていて、
筋肉量を少し増やす為に、
今増量中です。

食事は、
意識していてもほんとに難しい。
私は、
食べたいものは何でも食べますが、
バランスをかなり意識して
食事をとっています。

「まごわやさしい」

という言葉はご存知でしょうか。

ま→豆
ご→ごま
わ→わかめ（海藻類）
や→野菜
さ→魚
し→しいたけ（きのこ類）
い→芋

バランスの良い
食事のキーワードですが、
中々、
全てをバランス良く取るのって、
かなり大変です。

私は、
この項目を摂取するのを意識しつつ
三大栄養素である、
たんぱく質、脂質、炭水化物の
PFCバランスも意識して、
食生活を心がけてます。

痩せたいのに中々痩せないって方は
食生活を聞かせていただけたら、
アドバイスできるかもしれないので
お話聞かせて下さいね。

これからのトレーニングが
厳しそうですが、
夏に向けて自分に鞭打って、
頑張ります。

まりあ
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よしのよしの ひなたひなた えまえま あんじゅあんじゅ
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