おはようございます。 今日は糖質のお話をしたいと思います。 普段、糖質を気にはかけているものの、つい摂りすぎてしまいます。 元々人類は、肉食の生き物だったんですよね。 本来は脂質とタンパク質で生きるようにできていて、農作物中心の生活はDNAに組み込まれていないそうです。 糖質を多く摂る食生活に変わった為、肥満や生活習慣病の原因になってしまったのです。 糖質の食べ物ってほんとに多いと思います。 お米、麺、パン、ケーキなど、普段良く口にする食材ばかり。摂取する量には気をつけなければなりませんね。 ちなみに、長生きの秘訣は腹八分にすることだそうです。理由は満腹だと生命の危機を感じないため、長寿遺伝子が活性化しないからだそうです。 逆に、飢餓状態だと人間の生命力がアップして、長寿遺伝子が活性化するみたいです。 腹八分って物足りないですよね笑 まだ食べたいという欲になりそう。 まりあ
お久しぶりになってしまいました。 諸々重なりしばらくお休みになっておりましたが、私はとてーも元気にしています。 気にかけてくださる方の優しさに感謝しています( ´ー`)✨ そんな私ですが今月は27と30日の2日短時間。来月は7日から少しずつもとに戻して行く予定ですがまだ状況を見ながらになります。 まだまだ落ち着くのは先かと思いますが、健康、衛生面には最大限配慮して参りますのでまたお会いできれば嬉しいです(*^-^) 皆様も元気でありますように☆ さゆか
今日お誘いくださった紳士様方 ありがとうございました(* . .)⁾⁾ コロナの影響やお仕事がお忙しい中、 時間を作って一緒の時間を過ごしてくださり 本当にありがとうございます!! 足を運んでくださる紳士様方に いつも感謝の気持ちでいっぱいです( ; ; )✨ 次回は、 明日25日 14時〜20時 出勤予定です♪ あいみ
今日雨降るのかな?頭痛すぎてお休み頂きましたm(_ _)m🤕switch買って、どうぶつの森やりたいけど、睡眠削ってやりそうだし、我慢しよ!YouTube観て我慢我慢(*´³З³`)チューリップ見たーい🌷絵文字反映されてるかなー?